Dietiniai mitybos ingredientai

kodėl rinktis mus

„Xi'an Yihui Bio-technology Co., Ltd.“ yra aukščiausios klasės farmacijos žaliavų ir puikių cheminių produktų tiekėja. Įsikūrėme 2010 m. Mūsų pagrindiniai produktai yra farmacinės žaliavos, smulkiosios cheminės medžiagos, maisto papildai ir kosmetikos ingredientai. Turime savo gamyklą, kurios plotas yra daugiau nei 10,000 kvadratinių metrų ir kurioje įrengtos modernios dirbtuvės bei patalpos, kurios gali savarankiškai atlikti įvairių produktų tyrimų ir plėtros, gamybos ir pardavimo užduotis. Šiuo metu esame įsipareigoję naujų vaistų tyrimams ir plėtrai bei klinikinei plėtrai, o mūsų produktai daugiausia eksportuojami į Europą, JAV, Japoniją, Pietų Korėją ir kitas šalis bei regionus.

Labai profesionalus

Mūsų komandą sudaro vyresnieji techniniai darbuotojai, turintys daktaro ir magistro laipsnius. Jie turi stiprių mokslinių tyrimų pajėgumų biologinių produktų srityje ir turi daugiau nei dešimties metų cheminių tyrimų ir plėtros bei formulavimo pajėgumus.

Efektyvus seminaras
Gamybos efektyvumui gerinti naudojame automatizuotą įrangą ir gamybos linijas. Kiekvienas cechas yra suprojektuotas ir pastatytas pagal tarptautinius standartus ir gali atlikti pagreitintas gamybos ir masinio pritaikymo užduotis.

Griežta gamyba
Mūsų dirbtuvėse yra įrengtos aplinkos kontrolės sistemos, įskaitant temperatūros, drėgmės ir oro kokybės kontrolę, taip pat specialios švarios patalpos gamybos ir pakavimo operacijoms griežtomis aplinkos sąlygomis.

Kokybės užtikrinimas
Mūsų gaminiai išlaikė ISO, CE, SGS, HALAL ir KOSHER sertifikatus, o mūsų komanda taip pat suteiks jums kokybės palaikymą po pardavimo ir profesionalias technines gaires.

Namuose 12 Paskutinis puslapis 1/2

Kas yra dietiniai mitybos ingredientai

Maistingosios medžiagos yra maiste esantys cheminiai junginiai, kuriuos organizmas naudoja tinkamai funkcionuoti ir sveikatai palaikyti. Baltymai, angliavandeniai, riebalai, vitaminai, mineralai, skaidulos ir vanduo yra visos maistinės medžiagos. Šios maistinės medžiagos yra pagrindiniai sveikos, subalansuotos mitybos komponentai, kaip antai arbohidratai, riebalai ir baltymai yra makroelementai, suteikiantys kalorijų ir energijos. Taip pat galime įtraukti kitų maistinių medžiagų, tokių kaip skaidulos ir kalcis. Jei žmonių mityboje nėra tinkamo maistinių medžiagų balanso, padidėja rizika susirgti tam tikromis sveikatos ligomis.

Dietinių maistinių medžiagų ypatybės

saugūs ingredientai

Kuriame funkcionalius natūralius ingredientus, gautus iš augalų ir žolelių, o gamyboje nenaudojame balinamųjų medžiagų, konservantų ir kitų ingredientų, kad užtikrintume, jog jie yra draugiški žmonių sveikatai.

Platus naudojimas

Šios maistinės medžiagos plačiai naudojamos kaip pagrindinių maistinių medžiagų šaltiniai maisto papilduose, funkciniuose maisto produktuose, kūdikių ir senjorų mityboje, kosmetikoje, asmens priežiūros gaminiuose ir kituose nereceptiniuose produktuose.

Kokybės laikymasis

Mūsų maistinės sudedamosios dalys atitinka JAV DMF ir CEP sertifikatus, o visiškas tiekimo grandinės skaidrumas užtikrinamas visapusiška rinkos priežiūra ir technine pagalba.

Pritaikoma

Šios maistinės medžiagos yra labai įvairios, kad skirtingoms pramonės šakoms suteiktų patiekalų skonį, pagerintų mitybą, ir jas galima pritaikyti taip, kad būtų suteikta skonio įvairiems premiksiniams produktams.

Dietinių mitybos ingredientų taikymas

Bendrosios sveikatos priežiūros teikimas

Tai jūsų multimineralinių medžiagų + multivitaminų formulių, probiotikų ir tt litanija. Galbūt jūs vartotumėte juos kasdien, kad patenkintumėte dietą / miego režimą / kūno rengybos planą. Tai nėra skirta tam tikroms sveikatos problemoms, o siekiama pagerinti kasdienę fizinę ir psichinę gerovę.

Konkrečių sveikatos problemų sprendimas

Galite vartoti papildomą režimą su konkrečiu sveikatos tikslu. Pavyzdžiui, galbūt sumažinsite kalcio ir vitamino D, kad pagerintumėte kaulų būklę. Arba, norėdami sužinoti daugiau, žmonės, turintys su amžiumi susijusią geltonosios dėmės degeneraciją, gali vartoti vitaminų C ir E, cinko, vario, liuteino ir zeaksantino (dar žinomo kaip AREDS) derinį, kad sulėtintų regėjimo praradimą.

Ligos ar traumų prevencija

Užuot vartoję papildus, kad išspręstumėte esamą problemą, galite juos laikyti prevencine priemone. Tai taip pat gali reikšti tam tikro papildo vartojimą dėl konkrečios priežasties. Pavyzdžiui, nėščios moterys dažnai vartoja folio rūgšties arba folio rūgšties papildus, kad sumažintų tam tikrų vaisiaus vystymosi problemų riziką.

Dietinių mitybos sudedamųjų dalių tipai

Angliavandeniai
Angliavandeniai yra pagrindinis mūsų kūno energijos šaltinis ir daugiausia gaunami iš grūdų, tokių kaip ryžiai ir makaronai. Be to, angliavandenių turi ir kiti maisto produktai, tokie kaip vaisiai, šakninės daržovės, džiovintos pupelės ir pieno produktai.

Baltymai
Mėsa, žuvis, jūros gėrybės, kiaušiniai, pieno produktai, sausos pupelės ir pupelių produktai yra geri baltymų šaltiniai. Pagrindinės jo funkcijos apima sveikų kūno audinių kūrimą, taisymą ir palaikymą.

Riebalai
Riebalų galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip mėsa, pieno produktai, riešutai, sėklos ir maistiniai aliejai. Riebalai tarnauja kaip savotiškas energijos šaltinis. Jie apsaugo nuo šilumos praradimo esant ypač šaltam orui ir apsaugo organus nuo smūgių. Jie yra atsakingi už mūsų kūno ląstelių dalį ir riebaluose tirpių vitaminų, tokių kaip vitaminas A, D, E ir K, transportavimą.

Vitaminai
Yra daug vitaminų iš įvairių maisto grupių ir jie dalyvauja skirtinguose organizmo metabolizmuose, pavyzdžiui, palaikant sveiką odą ir plaukus, formuojant kaulus ir išskiriant bei panaudojant energiją iš maisto. Vitaminai gali būti skirstomi į vandenyje tirpius ir riebaluose tirpius vitaminus.

Mineralai

Mineralai yra būtinų maistinių medžiagų grupė, reguliuojanti daugelį kūno funkcijų, tokių kaip skysčių balansas, raumenų susitraukimai ir nervinių impulsų perdavimas. Kai kurie mineralai yra struktūriniai kūno komponentai, pavyzdžiui, kalcis kauluose ir dantyse.

Maistinė lasteliena

Maistinės skaidulos yra nevirškinama augalo dalis. Tai padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, gerina virškinamojo trakto sveikatą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Maistinės skaidulos gali būti skirstomos į tirpias ir netirpias skaidulas.

Vanduo

Vanduo yra gausiausia medžiaga žmogaus organizme ir taip pat būtina maistinė medžiaga mūsų sveikatai palaikyti. Pagrindinės vandens funkcijos apima kūno temperatūros reguliavimą, kūno skysčių gamybą, maistinių medžiagų transportavimą ir atliekų pašalinimą.

Veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis dietinius mitybos ingredientus

Maisto papildo etiketė

Produktai, parduodami kaip maisto papildai, yra su papildymo faktų etikete, kurioje nurodomos veikliosios medžiagos, kiekis vienoje porcijoje (dozėje) ir kiti ingredientai, tokie kaip užpildai, rišikliai ir kvapiosios medžiagos. Gamintojas siūlo porcijos dydį, tačiau jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nuspręsti, kad jums tinkamesnis kitoks kiekis.

Efektyvumas

Kai kurie maisto papildai gali padėti jums gauti reikiamą kiekį būtinų maistinių medžiagų, jei nevalgote įvairaus maistingo maisto. Tačiau papildai negali pakeisti įvairių maisto produktų, kurie yra svarbūs sveikai mitybai.
Kai kurie maisto papildai gali pagerinti bendrą sveikatą ir padėti valdyti kai kurias sveikatos sąlygas. Pavyzdžiui:

Kalcis ir vitaminas D padeda išlaikyti kaulus tvirtus ir mažina kaulų retėjimą.
Folio rūgštis sumažina tam tikrų apsigimimų riziką.
Omega{0}} riebalų rūgštys iš žuvų taukų gali padėti kai kuriems širdies ligomis sergantiems žmonėms.
Norint nustatyti, ar jie turi vertę, reikia daugiau ištirti daugelį kitų papildų. JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) nenustato, ar maisto papildai yra veiksmingi, prieš juos parduodant.

Saugumas ir rizika

Daugelyje papildų yra veikliųjų medžiagų, kurios gali turėti stiprų poveikį organizmui. Visada būkite atsargūs dėl galimos blogos reakcijos, ypač kai vartojate naują produktą.
Labiausiai tikėtina, kad maisto papildai turės šalutinį poveikį, jei vartojate juos didelėmis dozėmis arba vietoj paskirtų vaistų, arba jei vartojate daug skirtingų papildų. Kai kurie papildai gali padidinti kraujavimo riziką arba, jei jie vartojami prieš operaciją, gali pakeisti jūsų atsaką į anesteziją. Papildai taip pat gali sąveikauti su kai kuriais vaistais taip, kad gali sukelti problemų. Štai keli pavyzdžiai:

Vitaminas K gali sumažinti kraują skystinančio varfarino gebėjimą užkirsti kelią kraujo krešėjimui.
Jonažolė gali pagreitinti daugelio vaistų skilimą ir sumažinti jų veiksmingumą (įskaitant kai kuriuos antidepresantus, kontraceptines tabletes, vaistus nuo širdies, vaistus nuo ŽIV ir vaistus nuo persodinimo).
Antioksidantų papildai, tokie kaip vitaminai C ir E, gali sumažinti kai kurių vėžio chemoterapijos rūšių veiksmingumą.
Jei esate nėščia arba maitinate krūtimi, būkite atsargūs vartodami maisto papildus, išskyrus standartinius prenatalinius papildus. Be to, būkite atsargūs duodami papildų vaikui, nebent tai rekomenduoja jų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Daugelio papildų saugumas vaikams ir nėščioms ar žindančioms moterims nebuvo gerai ištirtas.

Kokybė

FDA nustatė geros gamybos praktiką (GMP), kurios įmonės turi laikytis, kad padėtų užtikrinti savo maisto papildų tapatumą, grynumą, stiprumą ir sudėtį. Šie GMP gali neleisti pridėti netinkamo ingrediento (arba per daug ar per mažai tinkamo ingrediento) ir sumažinti užteršimo arba netinkamo produkto pakavimo ir ženklinimo galimybę. FDA periodiškai tikrina įrenginius, gaminančius papildus.
Kelios nepriklausomos organizacijos siūlo kokybės patikrinimus ir leidžia gaminiams, kurie išlaiko šiuos bandymus, turėti kokybės užtikrinimo antspaudą, kuris rodo, kad produktas buvo tinkamai pagamintas, jame yra etiketėje išvardytų ingredientų ir jame nėra kenksmingų teršalų. Šios plombos negarantuoja, kad produktas yra saugus ar veiksmingas. Organizacijos, siūlančios kokybės testus, apima:

ConsumerLab.com
NSF tarptautinė
JAV farmakopėja

Dietinių maistinių ingredientų mitybos faktų etiketė

Aptarnaujama informacija
Žvelgdami į mitybos faktų etiketę, pirmiausia atkreipkite dėmesį į porcijų skaičių pakuotėje (porcijos viename inde) ir porcijos dydį. Porcijų dydžiai yra standartizuoti, kad būtų lengviau palyginti panašius maisto produktus; jie pateikiami žinomais vienetais, pvz., puodeliais arba gabaliukais, po kurių nurodomas metrinis kiekis, pvz., gramų skaičius (g). Porcijos dydis atspindi kiekį, kurį žmonės paprastai valgo ar geria. Tai nėra rekomendacija, kiek valgyti ar gerti.
Svarbu suprasti, kad visi etiketėje nurodyti maistinių medžiagų kiekiai, įskaitant kalorijų skaičių, priklauso nuo porcijos dydžio. Atkreipkite dėmesį į porcijos dydį, ypač į tai, kiek porcijų yra maisto pakuotėje.

Kalorijos
Kalorijos parodo, kiek energijos gaunate iš šio maisto porcijos. Pavyzdyje vienoje lazanijos porcijoje yra 280 kalorijų. O jei suvalgytum visą pakuotę? Tada suvartotumėte 4 porcijas arba 1120 kalorijų.
Kad pasiektumėte arba išlaikytumėte sveiką kūno svorį, subalansuokite suvartojamų ir geriamų kalorijų skaičių su kūno sunaudotų kalorijų skaičiumi. 2,000 kalorijų per dieną naudojamas kaip bendras mitybos patarimų vadovas. Jūsų kalorijų poreikis gali būti didesnis arba mažesnis ir skirtis priklausomai nuo jūsų amžiaus, lyties, ūgio, svorio ir fizinio aktyvumo lygio.

Maistinių medžiagų
Galite naudoti etiketę savo asmeniniams mitybos poreikiams patenkinti – ieškokite maisto produktų, kuriuose yra daugiau maistinių medžiagų, kurių norite gauti daugiau, ir mažiau maistinių medžiagų, kurias galbūt norėsite apriboti. Maisto medžiagos, kurių reikia vartoti mažiau: sotieji riebalai, natris ir pridėtinis cukrus. Sotieji riebalai, natris ir pridėtinis cukrus yra etiketėje nurodytos maistinės medžiagos, kurios gali būti susijusios su neigiamu poveikiu sveikatai – ir amerikiečiai paprastai jų suvartoja per daug.

Procentinė dienos vertė (%DV)
Dienos vertė % (%DV) yra procentinė kiekvienos maisto porcijos maistinės medžiagos dienos vertės dalis. Dienos normos yra orientaciniai maistinių medžiagų kiekiai (išreikšti gramais, miligramais arba mikrogramais), kuriuos reikia suvartoti arba neviršyti kiekvieną dieną.
%DV rodo, kiek maisto porcijoje esančios maistinės medžiagos prisideda prie visos dienos raciono, padeda nustatyti, ar maisto porcijoje yra daug ar mažai maistinių medžiagų.

Ką turėtumėte žinoti, kai naudojate dietinius mitybos ingredientus

Pasitarkite su gydytoju, jei manote, kad jūsų mityba negauna pakankamai vitaminų ir mineralų. Jis arba ji gali padėti jums nuspręsti, kokių mikroelementų jums reikia. Jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti maisto papildą. Tai priklausys nuo jūsų bendros sveikatos ir gyvenimo būdo. Papildai gali sukelti problemų dėl vėžio gydymo ar operacijos. Jūsų gydytojas žinos, ar jie sąveikauja su kokiomis nors jūsų sveikatos ligomis.

Pavyzdžiui, maistas, kuriame gausu vitamino E ir beta karotino, yra sveikas. Tačiau JAV prevencinių paslaugų darbo grupė (USPSTF) ir Amerikos šeimos gydytojų akademija (AAFP) rekomenduoja nevartoti vitamino E ar beta karotino širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio prevencijai. Žmonės, kurie rūko arba kuriems gresia plaučių vėžys, taip pat turėtų vengti beta karotino. Tai gali padidinti jų riziką susirgti plaučių vėžiu.

Vaistų įmonės laikosi FDA taisyklių. Kai kurie maisto papildų gamintojai laikosi JAV farmakopėjos (USP) konvencijos kokybės standartų. Tai reiškia, kad jie savanoriškai išbando savo gaminius. Prieš parduodant, išorės įmonė patikrins jų kokybę ir grynumą. Šių priedų etiketėse pateikiami papildomi kredencialai.

Maisto papildai paprastai yra saugūs tol, kol jie nėra naudojami dideliais kiekiais. Tai ypač pasakytina apie riebaluose tirpius vitaminus A ir E. Patikrinkite rekomenduojamą paros normą (RPN) etiketėje. Vartojant per daug, gali atsirasti nepageidaujamų ar žalingų šalutinių poveikių.

Tačiau kai kurie vaistažolių papildai gali būti nesaugūs. Juose gali būti į sąrašą neįtrauktų ingredientų, dėl kurių susirgsite. Etiketėje nenurodyti vaistai gali apimti steroidus arba estrogenus. Produktuose gali būti net toksiškų ar nuodingų medžiagų. Pavyzdžiui, arsenas, gyvsidabris, švinas ir pesticidai. Papildai turi būti atšaukti, jei juose yra toksiškų ingredientų.

Sertifikatas

productcate-1-1

mūsų gamykla

productcate-1-1

Dažniausiai užduodami klausimai apie dietinius mitybos ingredientus

K: Kokie yra maisto komponentai?

A: Maiste yra maistinių medžiagų, angliavandenių, baltymų, riebalų, vitaminų, mineralų ir vandens. Angliavandeniai, baltymai ir riebalai laikomi makroelementais ir suteikia jums kalorijų arba tai, ką aš vadinu energija.

Kl .: Kas turėtų būti mitybinėje dietoje?

A: pabrėžia vaisius, daržoves, nesmulkintus grūdus ir neriebų ar neriebų pieną bei pieno produktus. Apima įvairius baltyminius maisto produktus, tokius kaip jūros gėrybės, liesa mėsa ir paukštiena, kiaušiniai, ankštiniai augalai (pupelės ir žirniai), sojos produktai, riešutai ir sėklos.

Kl .: Ką mityboje reiškia ingredientai?

A: Maisto ingredientas yra bet kokia medžiaga, kuri dedama į maistą, kad būtų pasiektas norimas poveikis. Sąvoka „maisto sudedamoji dalis“ apima maisto priedus, kurie yra medžiagos, dedamos į maisto produktus tam tikrais techniniais ir (arba) funkciniais tikslais juos perdirbant, laikant ar pakuojant.

K: Kokie yra šeši pagrindiniai maistinių medžiagų tipai?

A: Yra šešios pagrindinės maistinės medžiagos: angliavandeniai, baltymai, riebalai, vitaminai, mineralai ir vanduo. Visa tai klasifikuojama kaip esminė. Kad jūsų kūnas tinkamai veiktų, reikia būtinų maistinių medžiagų. Šios maistinės medžiagos turi būti gaunamos iš maisto, kurį valgote; jūsų kūnas negali jų pasigaminti pats.

Kl .: Koks yra rekomenduojamas dienos baltymų kiekis tipiškam suaugusiam žmogui?

A: Daugumai suaugusiųjų reikia maždaug 0,75 g baltymų vienam kilogramui kūno svorio per dieną (vidutinei moteriai tai yra 45 g arba 55 g vyrams). Tai yra maždaug dvi porcijos mėsos, žuvies, riešutų ar tofu per dieną. Kaip orientyras, baltymų dalis turėtų tilpti į delną.

Kl .: Kaip užtikrinti, kad suvartočiau pakankamai skaidulų?

A: Paprasti pasiūlymai, kaip padidinti kasdienį skaidulų kiekį, yra šie:

(1) Valgykite pusryčių dribsnius, kuriuose yra miežių, kviečių arba avižų.

(2) Pereikite prie viso grūdo arba kelių grūdų duonos ir rudųjų ryžių.

(3) Į kiekvieną vakarienę pridėkite papildomą daržovę.

(4) Užkandžiaukite vaisiais, džiovintais vaisiais, riešutais arba viso grūdo krekeriais.

K: Kokių vitaminų ir mineralų man reikia, kad išlikčiau sveikas?

A: (1) Vitaminų ir mineralų apžvalga

(2) vitaminas A.

(3) B grupės vitaminai ir folio rūgštis.

(4) vitaminas C.

(5) vitaminas D.

(6) vitaminas E.

(7) vitaminas K.

(8) kalcis.

(9) jodas.

Kl .: Kokie yra mitybos reikalavimai diabetu sergantiems žmonėms?

A: As with the general population, individuals with diabetes should consume at least half of all grains as whole grains. High fiber containing carbohydrate sources (>5 g/porcija) apima ankštinius augalus, nesmulkintų grūdų duoną ir dribsnius, sveikus vaisius ir daržoves, todėl jie turėtų būti įtraukti į kasdienį angliavandenių kiekį.

Kl.: Ar yra kokių nors specifinių maisto produktų, kurie gali sustiprinti imunitetą ir užkirsti kelią ligoms?

A: Atrodo, kad daug skaidulų turinti augalinė dieta su daugybe vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų ir ankštinių augalų skatina naudingų mikrobų augimą ir palaikymą. Tam tikri naudingi mikrobai skaido skaidulas į trumpos grandinės riebalų rūgštis, kurios, kaip įrodyta, skatina imuninių ląstelių veiklą.

Kl .: Kaip galiu maksimaliai padidinti antioksidantų suvartojimą per savo mitybą?

A: Mes visada pasisakome už tai, kad jūsų lėkštėje būtų kuo daugiau vaisių ir daržovių, tačiau kai kurie iš geriausių antioksidantų turinčių maisto produktų yra tamsios lapinės daržovės (kuriose gausu ir liuteino, ir zeaksantino), paprikos, raudonieji kopūstai, saldžiosios bulvės (geras beta karotino šaltinis),...

K: Kas pagerina geležį sergant anemija?

A: Geri geležies šaltiniai yra pupelės, džiovinti vaisiai, kiaušiniai, liesa raudona mėsa, lašiša, geležimi praturtinta duona ir grūdai, žirniai, tofu ir tamsiai žalios lapinės daržovės. Maistas, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, apelsinai, braškės ir pomidorai, padeda organizmui pasisavinti geležį.

K: Kokia maistinė medžiaga padeda pažinimo funkcijai?

A: Keletas mikroelementų, tokių kaip B grupės vitaminai ir geležis, taip pat daugelis polifenolių vaidina lemiamą vaidmenį pažinimo sveikatai. Viduržemio jūros, Šiaurės šalių, DASH ir MIND dietos yra susijusios su mažesne pažinimo nuosmukio ir demencijos rizika.

K: Kaip galiu užtikrinti, kad gaunu pakankamai vitamino D, ypač jei daug laiko praleidžiu lauke?

A: Geriausi natūralūs vitamino D šaltiniai yra riebios žuvys, tokios kaip upėtakis, tunas, lašiša ir skumbrė, taip pat žuvų kepenų aliejus ir grybai, kurie buvo veikiami UV spindulių. Mažesni kiekiai randami kiaušinių tryniuose, sūryje ir jautienos kepenyse.

Kl.: Kokie yra skirtingi riebalų tipai ir kuriuos reikėtų vartoti saikingai?

A: Rinkitės maistą, kuriame yra „gerųjų“ nesočiųjų riebalų, ribokite maistą, kuriame yra daug sočiųjų riebalų, ir venkite „blogųjų“ transriebalų. „Gerieji“ nesotieji riebalai – mononesotieji ir polinesotieji riebalai – mažesnė ligų rizika. Maistas, kuriame yra daug gerųjų riebalų, yra augaliniai aliejai (pvz., alyvuogių, rapsų, saulėgrąžų, sojų ir kukurūzų), riešutai, sėklos ir žuvis.

K: Kiek baltymų rekomenduojama vartoti sportininkams ir kokie yra geriausi šaltiniai?

A: Dvi pagrindinės maisto produktų grupės, kurios prisideda prie baltymų, yra: „liesa mėsa ir paukštiena, žuvis, kiaušiniai, tofu, riešutai ir sėklos bei ankštiniai augalai / pupelės“. „pienas, jogurtas, sūris ir (arba) alternatyvos (dažniausiai sumažintas riebalų kiekis)“ grupė.

Kl .: Koks vitaminų ir mineralų vaidmuo mityboje ir kokie dažniausiai pasitaikantys trūkumai?

A: Vitaminai ir mineralai yra būtini organizmo funkcijoms, tokioms kaip padėti kovoti su infekcija, žaizdų gijimu, stiprinti kaulus ir reguliuoti hormonus. Vitaminai ir mineralai gali sukelti toksiškumą, jei vartojami dideliais kiekiais.

K: Kaip skaidulos gali būti naudingos virškinimo sveikatai ir kokie yra geri šaltiniai?

A: Tirpios skaidulos randamos avižose, žirniuose, pupelėse, obuoliuose, citrusiniuose vaisiuose, morkose, miežiuose ir vaisiuose. Netirpios skaidulos. Šio tipo skaidulos skatina medžiagų judėjimą virškinimo sistemoje ir padidina išmatų masę, todėl gali būti naudingos tiems, kurie kovoja su vidurių užkietėjimu ar netaisyklingomis išmatomis.

Kl .: Kokia rizika siejama su per dideliu natrio vartojimu ir kaip jį galima sumažinti laikantis dietos?

A: Pagrindinis poveikis sveikatai, susijęs su daug natrio turinčiomis dietomis, yra padidėjęs kraujospūdis, didinanti širdies ir kraujagyslių ligų, skrandžio vėžio, nutukimo, osteoporozės, Menjero ligos ir inkstų ligų riziką.

K: Kaip dieta, kurioje gausu antioksidantų, gali turėti naudos visai sveikatai ir kokie maisto produktai yra geri šaltiniai?

A: Epidemiologiniai perspektyviniai tyrimai rodo, kad didesnis vaisių, daržovių ir ankštinių augalų, turinčių daug antioksidantų, vartojimas yra susijęs su mažesne lėtinių su oksidaciniu stresu susijusių ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, vėžys ir mirtis dėl visų priežasčių, rizika.

K: Kaip mažai angliavandenių turinti dieta gali paveikti svorio metimą ir kokia gali būti rizika?

A: Dėl didelių angliavandenių apribojimų jūsų kūnas gali suskaidyti riebalus į ketonus, kad gautų energiją. Tai vadinama ketoze. Ketozė gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, blogą kvapą iš burnos, galvos skausmą, nuovargį ir silpnumą. Neaišku, kokį ilgalaikį pavojų sveikatai gali kelti mažai angliavandenių turinti dieta.

Esame profesionalūs dietinių maistinių ingredientų gamintojai ir tiekėjai Kinijoje, pasižymintys kokybiškais produktais ir konkurencinga kaina. Prašome nedvejodami čia iš mūsų gamyklos parduoti aukštos kokybės maistinius maistinius ingredientus. Norėdami gauti daugiau informacijos, susisiekite su mumis.